Đằng sau bí quyết trẻ mãi không già là một sự thật rất đơn giản mà ai cũng có thể làm được.
Người phụ nữ U60 lên chức bà ngoại vẫn trẻ mãi không già
Một phụ nữ tên là Diệp A Di, người Tín Dương, Hà Nam, Trung Quốc khiến nhiều người phải ngạc nhiên vì vóc dáng quá trẻ trung. Đã U60 tuổi và đã lên chức bà ngoại nhưng người đẹp họ Diệp vẫn sở hữu hình thể săn chắc, làn da căng bóng không nếp nhăn.
Diệp A Di giữ được ngoại hình trẻ trung nhờ chế độ tập luyện chăm chỉ, chuyên cần trong suốt 30 năm qua. Đặc biệt là cô thường tập bơi và đến phòng gym tập những bài về tạ, nhờ đó, cô đã kháng lại sự tàn phá của thời gian lên cơ thể của mình.
Mỗi tuần cô Diệp tập gym 3 lần, mỗi lần 2 tiếng. Ngoài ra cô còn bơi lội hàng ngày. Không chỉ có hình thể cân đối, quyến rũ mà điều hơn cả, theo người phụ nữ tuổi ngũ tuần này, thứ tuyệt vời nhất là sức khỏe. Cô tự tin có sức khỏe để làm mọi điều mình muốn, trong đó có việc chinh phục các bộ môn thể thao mạo hiểm.
Câu chuyện của cô Diệp A Di chính là một minh chứng tuyệt vời cho lợi ích của luyện tập và lối sống lành mạnh đối với con người. Bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng việc vượt qua sự ì trệ của bản thân và sẵn sàng đến phòng tập để khám phá những sức mạnh tiềm ẩn bên trong con người mình.
Người phụ nữ 49 tuổi ở Đài Loan vẫn trẻ đẹp mỹ mãn
Cô Trương Đình Tuyên ở độ tuổi 49, vẫn có làn da mịn màng, tươi tắn và thân hình thon thả, săn chắc. Mặc dù đã từng trải qua 2 lần sinh nở vất vả song cô Trương Đình Tuyên vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung. Sau một lần sinh nở cô từng nặng tới 70 kg, nhờ tập luyện, bà mẹ 2 con giảm xuống còn 48 kg khá cân đối với với chiều cao 1m63.
Chế độ ăn của cô cũng rất khoa học. Người đẹp chia nhỏ 6 -8 bữa ăn mỗi ngày. Tuy nhiên không phải bữa nào cũng toàn thịt, cá. Có những bữa cô ăn hạt hoặc ăn táo.
U50 vẫn đẹp như mới đôi mươi, đây cũng là minh chứng cho việc chống lại sự lão hóa nhờ tập luyện.
60 tuổi vẫn trẻ trung nhờ tập luyện
Bà Wendy Ida năm nay đã 64 tuổi nhưng nhờ chăm chỉ tập luyện suốt một thời gian dài, bà đã có được thân hình săn chắc 6 múi, đường cong gợi cảm và đánh bại được lão hóa.
Mỗi ngày bà Wendy đều dành 1 tiếng rưỡi hoặc 2 tiếng miệt mài tại phòng gym. Trải qua 3 lần sinh nở và ở tuổi lục tuần nhưng hình thể sexy của bà vẫn nhận được nhiều lời ngợi khen.
Bà mẹ 3 con bắt đầu tập gym khi đã khá muộn. Lúc đó bà Wendy đã 43 tuổi. Bà quyết tâm cải thiện ngoại hình sau khi kết thúc một cuộc tình và nhận thấy ngoại hình của mình xuống dốc khủng khiếp. Vào thời điểm đó, trông bà còn già nua hơn cả hiện tại. Người ta thường nói thời gian là kẻ thù của nhan sắc, nhưng đối với bà tập luyện lại là kẻ thù của thời gian.
Nhờ đâu người ta chiến thắng được thời gian, càng thêm tuổi càng trẻ đẹp?
Tuổi sinh học hay còn gọi là tuổi thật của mỗi người thường không trùng khớp với tuổi khai sinh. Do đó có người 40 trông như 20 tuổi và ngược lại. Do chế độ ăn kém khoa học, lười tập luyện khiến bản chất bên trong cơ thể lão hóa nhanh hơn tuổi trên giấy tờ.
Theo nghiên cứu, tuổi sinh học cơ thể có xu hướng tăng lên giữa khoảng giữa năm 20 tuổi. Để giảm tuổi sinh học, bạn cần tuân theo lối sống lành mạnh, đặc biệt luyện tập được xem là phương pháp tốt nhất để thay đổi độ tuổi sinh học. Ăn chế độ giàu tính kiềm cũng giúp cơ thể bạn trẻ trung, khỏe khoắn.
Nói tóm lại, thần dược chống lão hóa của 3 người phụ nữ kể trên và cả triệu phụ nữ trẻ đẹp khác, không gì ngoài tập luyện và duy trì chế độ ăn uống khoa học.
nguồn:https://phongcachthoitrang2018.blogspot.com/2020/11/nhung-ba-ngoai-co-body-quyen-ru-me-hon.html
Đăng nhận xét